2015-2019年间,包括科罗拉多大学、哈佛大学、瑞典卡琳娜学院、梅奥诊所、华盛顿大学、麻省理工大学、日本庆应大学在内的多家权威领航机构针对NMN的进行了深入的连续研究,100余篇高专业度权威报告披露在《Cell》细胞、《Nature》自然、《Science》科学等知名国际期刊上,从多个角度和剖面循环证实了NMN对身体主要器官的衰老抑制作用。
《自然》上关于NMN通过激活SIRT家族通路减轻脑出血后的脑损伤,NMN不仅成功逆转了老年动物的血管衰老和肌肉萎缩,同时还帮助实验动物的运动能力增加,最不可意思的是NMN显示出对三高、老花眼、飞蚊症等一系列衰老疾病的强大效力。
NMN不仅只在动物身上实验效果出类拔萃,许多人在别人开始怀疑的时候就已经行动起来,并且受益匪浅。
除了著名的辛克莱、以及辛克莱的哥哥、父亲和身边的亲人,还有劳伦斯、比尔盖茨、地产大王潘石屹。
据悉在一次采访中,李嘉诚透露他自己也在吃NAD+补充剂,并感觉“好像重新回到了20岁”。由于李嘉诚的名人效应,抗衰老产品迅速火遍市场,一时间各大平台都能看到关于NAD+、NMN等的产品。
NAD是人体细胞的能量补充剂,随着年龄增大而减少,缺少NAD,人类将在7分钟后死亡。NAD体积大,无法通过细胞直接吸收进入人体,直接补充NAD+很难被人体吸收,所以目前的产品大多都是NAD+的前体NMN,而NMN广泛存在于各种食物中。
富含NMN的食物一览
食物类型 名称 mg/100g
蔬菜 毛豆 0.47–1.88,NMN遇高温迅速分解,吃生的吸收最高,但是没人吃生毛豆。
蔬菜 西兰花 0.25–1.12
蔬菜 黄瓜皮和黄瓜种子 0.65,女孩子喜欢吃黄瓜,用黄瓜片敷脸实际上就是在吸收NMN。
蔬菜 卷心菜 0.0–0.90,遗憾的是加热到90度,NMN很快就衰变到只剩5%,无论是煮还是炒,基本上无法吸收到NMN。
水果 鳄梨 0.36–1.60
菌类 蘑菇 0.0–1.01
肉 牛肉(生) 0.06–0.42
海鲜 虾 0.22
备注: NMN通过高压液相测定，NMN遇高温和光照易分解。
虽然NMN存在于各种食物之中,但是含量甚微,以NMN含量最高的毛豆为例,每100g毛豆中可能含有1.88mg的NMN,而研究表明对应的人体推荐剂量是每日补充8毫克/千克/天,可以减轻与年龄相关的生理衰退。如果没算错的话,对于一个成年人(60kg)来说,每天至少得吃25kg毛豆才能保持平衡。
人体超过25岁,体内的NAD就高速流失,到五十岁,只剩下25岁时候的一半,年纪越大,体内NAD就越是贫瘠,好比一辆老旧的自行车,齿轮运作的时候咔咔作响。
这时候,如果添加润滑油,那么这辆自行车运转的时候,就会像新车一样。NMN好比自行车的润滑油。
因此补充NMN可对抗各种关节炎,各种器官老化症状。
NMN最好的补充办法就是采用赫曼因肠溶缓释胶囊。绕开胃酸,由小肠吸收NMN.
补充NMN 还需要配备赫曼因(HVE)专属的NMN激活剂,缓解服用时间太长而导致的烟酰胺酸堆积,烟酰胺会导致NMN通路受堵塞。这个时候NMN的吸收率只剩20%左右,很多人感觉效果大减就是这个原因。
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