预防抑郁年轻化，家庭教育很重要

2020-10-29 15:31:03来源：工人日报

近期，国家卫健委发布的《探索抑郁症防治特色服务工作方案》提出，各个高中及高等院校应将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，建立学生心理健康档案，评估学生心理健康状况，对测评结果异常的学生给予重点关注。为了让青少年的心理更健康，北京大学第六医院相关教授建议，家长要从小培养孩子独立自主的能力，锻炼他与同龄人交往的能力，引导孩子走出家门，认识社会。还要训练孩子的自律能力，让他学会管理自己的时间，而不是一切替他安排好。

抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，轻者精神恍惚、易发脾气、烦躁不安、注意力不集中，对学习失去兴趣，对生活失去信心;重者讨厌人群、烦倦生活甚至有轻生的倾向。

据世界卫生组织统计，目前世界范围内预计有超过3亿人饱受抑郁症的困扰。另据估算，目前，中国泛抑郁人数已有几千万，但其中只有10%左右的患者接受过正规治疗。随着患者的不断增加，抑郁症不但可能成为社会的负担，带来难以确定的风险和隐患，一定程度上也会加重医疗的负担。

对抑郁症的认知，需要时间和过程。随着抑郁症的神秘面纱被一层层揭开，之前很多认知上的不足，逐渐显露出来。比如，医学界曾认为儿童、青少年不会发生抑郁症，抑郁症只是成人的专利。再如，由于对抑郁的认定标准把握不准，导致相关机构在诊断和治疗方面存在一些误区，未能对疾病进行及时有效、科学的干预。至于抑郁跟教育之间的关系，包括“预防抑郁要从娃娃”抓起，都没有较为清晰的认识与界定，更未能转化成一致性行动。

抑郁作为一种心理性障碍疾病，与个体对压力的承受能力变差、应对压力的技巧不够等有关。而青少年正处于生理、心理发育的关键时期，相比成人而言，青少年罹患抑郁症后的症状、风险等会存在诸多不确定性。

虽然出现相关症状并非等于患上了抑郁症，但外部应急性压力带来的抑郁情绪，若长期未能得到释放就有患病的风险。从一些调查样本来看，国内抑郁症患者群体呈现低龄化的倾向一个很关健的因素在于，大多数家庭教育未能给予青少年足够的独立成长空间，使得他们在自我选择与家长决定之间发生冲突时，极易出现较大的情绪变化和波动，这种冲突若未能被及时化解，久而久之就会出现情绪上的病症。

同时，如果孩子长期无法自主决定，独立想法受到家长过度的干涉，还容易使其产生逆反心理，进而选择极端的方式来抵制家长和学校，让长期积压的情绪在某一瞬间失控。假若，父母能够尊重孩子的独立性与自主性，教育的方式也是引导、协商和互议式，孩子的情绪就会更积极乐观，心理健康的指数也可能更高，抑郁的可能性也会降低。

教育方式的好坏，与被教育者的身心健康息息相关。正如专家所建议的，家长不要剥夺孩子独立自主成长的机会，而要引导孩子自主安排学习计划、规划人生理想、管理掌控时间，让他们多一些对生活的理解和感悟，慢慢成长。

探索抑郁症防治是项系统工程，离不开全社会的共同参与。科学预防离不开科学的方法和体系，从家庭教育入手去优化教育方式，从细节入手呵护孩子成长，“以防为主”的体系建设才会更加坚实。

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