腊八遇大寒 “寒气”入六门吉林省人民医院中医科专家给出建议！

2021-01-20 20:07:08来源：中国吉林网

最近，长春市民张女士头晕耳鸣，血压升高，原因不明，与张女士所出现情况相似的患者还不少。经过专家进一步确诊，原来是由颈椎病引起的。

吉林省人民医院中医科专家韩鸿雁表示，数九寒天恰逢腊七腊八，脖子的保暖尤为重要，不然颈椎受凉就容易头晕耳鸣心慌手麻。颈椎是连接大脑和心脏两个重要生命器官的部位，影响血压神经和体液，是枢纽，必须重视。

韩鸿雁介绍，人体有6个寒气“入口”，如果不“捂”好，寒气易乘虚而入，使安静潜藏于体内的阳气随之外泄，出现“冬病”。

首先是头部，寒气来袭，可谓“首当其冲”。头部为诸阳之会，若头部受寒，阳气特别容易散失。尤其是患有高血压、高血脂等慢性疾病的人，头部受寒血管收缩，易引起血压飙升或大脑供血不足而发生脑卒中。建议大家在天气寒冷时出门，一定要戴一顶保暖性较好的帽子。

其次是颈部，中医素有“风从项后入”的说法，因为颈部有3个以“风”命名的重要穴位，分别是风池穴、风门穴和风府穴，是寒风最易入侵的门户。脖子受凉易引发落枕、感冒。建议大家在寒风瑟瑟的冬季，脖子上围一条厚实的围巾，可把寒风挡在体外。

后背也是入口，背部是督脉循行的地方，督脉为阳脉之海，主一身之阳气，调节阳经气血运行，其内连脏腑，外络肢节，沟通里外，从而把阳气输送到身体各部位，发挥温煦机体，抵御外邪的功能。背部不但不能受寒，还是温经散寒的重要部位。建议大家冬天可以在室内穿件薄衣服晒晒背，或外出时加件羽绒背心，让身体更保暖。

肚脐也要引起重视，肚脐是胎儿从妈妈身上吸取营养的通道，也是出生后腹壁最后闭合之处，为“先天之结蒂，后天之气舍”。肚脐附近的腹腔中除了结肠，还有子宫等女性生殖器官。若肚脐受风寒侵袭，不但会使脾胃受寒，女性还容易痛经。建议女性朋友穿条高腰内裤或长裤，有助腰腹部保暖，冬天别穿太短的上衣。

膝关节也位列其中，膝关节外只有一层皮肤包裹，没有丰厚的脂肪和肌肉保护，血液供应较少，所以对温度和湿度都非常敏感。膝关节受寒易发生退行性变化，出现疼痛、屈伸不利等问题。建议一定要穿厚保暖裤，必要时可加个保暖护膝。

最后是脚，双足离心脏最远，血液供应少，阳气达到此处已经难以温煦肢节，所以中医有“寒从足下起”的说法。如果双脚长时间受凉，不但容易长冻疮，还可引发感冒、痛经、腹痛等问题。建议穿上保暖且透气性良好的袜子和厚实的鞋，还可用热水泡脚。

韩鸿雁还介绍了几个好习惯，让市民赶走寒气。

“天气渐寒，需要在日常生活中采取一些措施，防止寒气侵犯人体。多吃时令蔬果，如苹果、萝卜、白菜等。一日三餐要有规律，早餐重营养，午餐要吃好、吃饱，晚餐宜清淡、易于消化。午后太阳当头之时，晒20分钟左右，傍晚时分则可以背对阳光晒后背，最好是边晒边拍打按摩，有助调理五脏气血。少熬夜，作息调整为“早卧晚起”，还要在冬季把控好情绪，特别是中老年人，要保持好心情，用恰当的方式宣泄情绪。”韩鸿雁说。

中国吉林网吉刻APP记者越明

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