长春中医药大学附属医院专家走进直播间 科普“五一”假期出行健康知识

“五一”小长假即将开启。

这个假期有些“特别”，时间变成5天，也是我国进入常态化疫情防控阶段后的第一个旅游长假。

疫情防控形势好转，气候宜人，假期时间又长，不少人打算趁假期走出家门，去呼吸新鲜空气。虽然假期难得，但无论是出行还是在家，健康不容忽视。

30日10时30分，中国吉林网的《吉网服务团 名医直播间》栏目，特别邀请到了长春中医药大学附属医院脑病科主任赵德喜，针对五一假期出行的健康小贴士以及脑病方面的预防进行了全面科普。

“虽然疫情常态化，但依然不能掉以轻心。”赵德喜开篇从疫情防控讲起。

假期出行，旅游景点会出现人群密集的情况，口罩是出行必备的物品。

赵德喜介绍，市民以前出行时叫“身、手、钥、钱”，就是身份证、手机、钥匙、钱包，现在出行要在此基础上加上口罩。不仅如此，还要做到勤洗手。勤洗手并不是简单冲水，而是要牢记“内外夹弓大立腕”的七步洗手法。

出行前要查询掌握出行地疫情风险，住酒店时一定要开窗通风，游玩时保持一米以上的社交距离，旅途中做好自身的健康监测……

赵德喜针对出行时，疫情防控方面给出了全方位的建议。同时，他还在安全就餐方面发出了倡议。

“假期出行，海滨城市是热点，吃海鲜也是必不可少，但吃海鲜一定要注意，海鲜要询问来源，并且要深加工之后再食用，避免去路边无牌的餐厅或大排档，导致胃肠道疾病，影响旅途心情。”他说。

不仅海鲜要深加工后再食用，野菜等食物也尽量煮熟后再食用，不要食用不明的野生菌及野生物、植物，不食用不干净的水果和蔬菜，在外旅游避免吃生冷食物，多喝烧开的水。一旦胃肠道出现不适的症状，应该及时就医。

赵德喜提醒，市民如果在野外游玩时，还要防范蜱虫、毒蛇、野蜂等叮咬。

直播间中，他还讲述了曾经一位患者，由于野外作业时不慎被蜱虫叮咬后，罹患森林脑炎，导致残疾的案例。

“外出时尽量避免到草丛、树木茂盛的地方。无论是大人还是孩子，在植被较多的地方要穿长衣长裤，并扎紧袖口、裤腿处和腰部，尽量减少停留的时间，涂抹驱虫液，携带抗过敏药物。”他说，若不慎被蜱虫叮咬伤，切记不要生拉硬拽，强行拔除容易将蜱虫头部遗留在皮肤内引发感染，一定要到专业医院进行处理。

五一出行的小贴士讲完后，赵德喜还从他所在的脑病领域，给广大网友进行了专业知识的科普。

那么，什么情况易患中风病呢？

赵德喜介绍，脑病易发生在季节交替时，太冷、太热的天气里，尤其冬天最多。气候变化是脑血管病的常见诱发因素。

与此同时，还要看是否有家族病史，酗酒、吸烟、糖尿病以及不良的生活方式和饮食结构的变化、超重、肥胖等都易引发中风病。

如何判断自己或家人得了中风病呢？如果有以下几点需要注意了！

赵德喜说，如果一侧肢体无力或麻木，拿物体时多次持物落地；一侧面部麻木或口角歪斜；说话不清或理解语言困难；双眼向一侧凝视；一侧或双眼视图丧失或模糊； 眩晕伴呕吐；严重头痛、呕吐；意识障碍或抽搐……

有以上症状的市民需要引起高度重视，一旦判断可能是中风病，那么“时间就是大脑”。首先要拨打120急救电话，第一时间将患者送往医院进行救治。

“时间特别重要，一些患者是缺血性中风，需要溶栓治疗，这种治疗方法需要在发病3至6小时内进行。”他说，希望市民能够掌握这方面的健康基础知识，为患者救治争取时间，这样对病人的治疗能够起到关键性作用。

中医在治疗中风病的科研工作异常活跃，中医治疗的精髓在于辨证论治，个体化治疗。

“辨证就是辨别病人所得疾病的病机，也就是促使达到目前这一病态的最关键的过程，用药的目的也是逆转这一过程。抓住这一点，与其相关的症状都可以解决或改善。同样是脑梗死，两个病人的处理绝对不会雷同，有是证则用是药，可以与现代医学的循证医学形成互补，使病人最大获益。”赵德喜说。

在访谈最后，赵德喜还给出了预防脑病的小贴士。高危人群要注意调护，做到应时而动，四季养生。注意饮食结构要合理，多食粗粮、水果、蔬菜和豆类，及时补充水分，保持情绪稳定，多锻炼、戒烟、戒酒，定期要进行健康咨询和检查。

中国吉林网 吉刻APP 记者 越明/文字 王禹 郑子侯/摄影